Over Jorine
Yoga kwam op mijn pad in een periode waarin alles tegelijk leek te gebeuren. Drukte, verandering, een vol hoofd. Wat begon als gewoon even bewegen, werd uiteindelijk iets waar ik steeds naar terug bleef gaan. Niet om een compleet ander mens te worden, maar vooral om wat meer rust en ruimte te vinden. In mijn hoofd én in mijn lijf.
In mijn lessen combineer ik yin, hatha en flow yoga. Soms rustig, soms uitdagend, maar altijd toegankelijk en op maat. Geen perfecte houdingen of prestatiedruk, het gaat er vooral om dat je even uit je hoofd komt en weer voelt hoe het met je gaat. Je hoeft niet lenig te zijn, of ervaring te hebben. Je hoeft alleen maar te komen.
Naast yogalessen begeleid ik je als je balans zoekt tussen werk, energie en ontspanning. Op een nuchtere manier, maar met de diepgang van yoga.
“ Yoga hoeft niet ingewikkeld te zijn. Het mag vooral iets zijn waar je je goed door voelt, dan komt de shift vanzelf ”
Yoga
Privé & Persoonlijke Yogalessen
Vertragen, opladen en uit je hoofd in je lijf. Persoonlijke yogalessen afgestemd op wat jij nodig hebt. 1-op-1 of samen met je partner, vriend(in) / collega. Kleine setting, persoonlijke aandacht, maximaal 4 p.
Yin | Soft Hatha | Breathwork | Meditatie
Yoga bij klachten
Last van spanning, burn-out of lichamelijke klachten? De lessen worden aangepast op jouw lichaam; voor bijvoorbeeld meer ontspanning, mobiliteit en kracht, bij nek-, schouder-, rug- of bekkenklachten.
Vanaf €35
Soundbath
Klank voor diepe Ontspanning
Een moment om echt even stil te vallen.
Tijdens een klankbad lig je comfortabel terwijl klankschalen, gong en andere instrumenten zorgen voor diepe ontspanning. De trillingen helpen je lichaam ontspannen en geven rust in je hoofd.
Je hoeft niets te doen. Alleen liggen, ademen en even nergens naartoe. Voor iedereen die behoefte heeft aan rust, ontspanning en even offline zijn.
60–75 minuten
Vanaf €75
1:1 coaching
Balans in Werk & Leven
Altijd doorgaan werkt… tot het niet meer werkt.
In dit 8-weekse 1:1 traject werken we aan meer rust, focus en balans , op een praktische en nuchtere manier.
Met yoga, ademwerk, meditatie en coaching kijken we hoe je beter omgaat met stress, energie en herstel. Geen grote levensveranderingen, wel meer ruimte in je hoofd en lijf.
8 sessies van 75 minuten | Persoonlijk traject
Utrecht of op locatie | €995 excl. btw
Vaak ook mogelijk via een werkgevers- of vitaliteitsbudget.
Filosofie
Online Leesgroep | De Yoga Sutra’s
Altijd de Yoga Sutra’s van Patanjali willen lezen, maar niet weten waar te beginnen? In deze online leesgroep bespreken we in 8 zondagochtenden alle 195 Sutra’s. De Yoga Sutra’s zijn de basis van de yogafilosofie en gaan niet over perfecte houdingen, maar vooral over rust in je hoofd, focus en hoe je omgaat met het dagelijks leven. Tijdloos, praktisch en nog steeds relevant. We lezen, bespreken en reflecteren samen in een ontspannen en open setting. Geen droge theorie, maar ruimte voor gesprek, herkenning en verdieping.
Start: 13 september. Om de week op zondagochtend van 10:00–11:30 13 sept · 27 sept · 11 okt · 25 okt · 8 nov · 22 nov · 6 dec · 20 dec
€120
Op het werk
yoga | meditatie | breathwork
Meer rust, focus en energie op de werkvloer.
Yogalessen, breathwork en meditatiesessies voor teams en organisaties, afgestemd op wat er nodig is. Van een korte reset tijdens een drukke werkdag tot een workshop of vitaliteitssessie.
Op locatie of online.
Praktisch, toegankelijk en passend binnen het echte werkleven.
✉️ voor mogelijkheden
Yoga Walks
Buiten lopen, binnen opruimen
Tijdens een Yoga Walk wandelen we samen terwijl we praten over wat er speelt in jouw leven. De yogafilosofie gebruik ik daarbij als praktische ingang om op een andere manier naar situaties, patronen of keuzes te kijken.
Geen zware coaching of therapie, maar een open gesprek met ruimte voor reflectie, beweging en nieuwe inzichten.
Een moment om uit je dagelijkse omgeving te stappen, je hoofd leger te maken en weer wat helderder te voelen wat belangrijk is voor jou.
€ in overleg